中国戒烟研究网

　　1 、影响美容：皮肤易衰老，皱纹多，色泽带灰。尤其是两眼角上下唇部及口角处皱纹明显增多。
　　2 、每天吸烟15到20支的怀孕妇女，其流产机率比不吸烟妇女大两倍，而且更容易产下早产儿或体质衰弱的婴儿；吸烟妇女所生的婴儿在产后期的死亡率，比不吸烟妇女所生的婴儿大约高30%。
　　3、分娩婴儿的畸形率明显增高：是不吸烟妇女的2-3倍，其中患先天性心脏病的比例为73％，患白血病的危险要高一倍。此外，像无脑儿、痴呆等发生率也明显增高。而吸烟妇女所生下的子女中，弱智者、患精神病的比率也比较显著。
　　4 、降低生育能力：吸烟妇女易患女性不育症，不孕率为10-30％。
 　　5 、易引起流产：每天吸烟10支持下以上的孕妇，其流产率比不吸烟孕妇高一倍以上；吸烟妇女早产发生率是不吸烟妇女的两倍。据最新研究显示，孕妇吸烟量愈大，其子女将来因暴力犯罪而被捕的可能性也愈大。
　　6 、易患癌症：吸烟妇女患乳腺癌的危险比不吸烟妇女高40％，患宫颈癌的比不吸烟妇女高14倍，患卵巢癌的危险性高28倍。
　　7 、减少乳汁分泌：吸烟能使乳汁分泌减少，尼古丁还可随血液进入乳汁。每天吸烟10-20支的妇女，在1公斤乳汁中可分离0、4-0、5毫克的尼古丁。这对婴孩健康是严重威胁。
　　8 、易患中风：每天吸1-4支烟的妇女患中风的可能性比不吸烟妇女大1倍多。吸烟超过5支的则要大5倍多。
　　9、 易患艾滋病：主要表现在吸烟对免疫系统的影响。吸烟可使活化的免疫细胞CD4和淋巴细胞明显减少。吸烟可影响阴道、子宫颈和免疫系统，使免疫力下降。因此在相同情况下，吸烟者比未吸烟者更易患艾滋病。

　　一氧化碳是一种有毒气体，一氧化碳中毒的患者可出现头痛、头晕、失眠、视物模糊、耳鸣、恶心、呕吐、全身乏力、心动过速、短暂昏厥。而点燃的香烟中含有大量的一氧化碳气体，它是导致心脏麻痹的主要毒素。长期吸过滤咀烟的人容易出现血中缺氧的症状；因为血中一氧化碳堆积，很可能导致动脉硬化等症；一氧化碳一旦进入孕妇的血液中，随之就会浸入胎盘，影响胎儿供氧，损害胎儿大脑的正常发育，因而吸烟是产生弱智儿的根源，由于放射性元素的毒害，也会导致很多儿童先天性的疾病；吸烟有害健康：它不但毒害自己、毒害下一代，还毒害别人，不吸烟者在吸烟环境中逗留一小时，等于自己吸了四支烟。仅烟雾中的一氧化碳含量就比工业最大允许浓度高840倍。
　　严重的一氧化碳中毒患者会迅速进入昏迷状态。初期四肢肌张力增加，或有阵发性强直性痉挛；晚期肌张力显著降低，患者面色苍白或青紫，血压下降，瞳孔散大，最后因呼吸麻痹而死亡。经抢救存活者可有严重合并症及后遗症。

　　吸烟是导致癌症特别是肺癌的重要原因，每年有多数的人因为吸烟患肺癌而死亡。为了过滤煤焦油，人们研制了过滤咀，可近年研究证明，虽然过滤咀起了一定的作用，但烟类所导致肺癌的主要因素是放射性物质,如同位素氡的衰变物质及同位素铅，这些物质是过滤咀无能为力的；而且这些微粒都是非水溶性的，一旦吸入肺部，就很难排出，便会在肺中越积越多，久而久之，将很容易导致肺癌。
　　所以，不管用什么过滤嘴，都过滤不掉香烟中导致癌症的物质。唯一可以避免的就是戒烟，彻底戒烟后肺癌远离你的概率至少可以提高70%以上。

　　常常有朋友说，自己已经抽了几十年的烟了，也不见得身体就如何不好。而且，都抽了那么长时间的烟了，现在戒烟是不是太迟了呢？
　　其实，不管什么时候戒烟都不会太迟，对吸烟的一些错误观念——太迟了，我已经吸烟太久。 事实上，戒烟对任何烟龄的人士都有好处。 假若你有吸烟，就由今天开始立定决心戒烟吧！如果你的家人或朋友有吸烟，请你鼓励他们立即戒烟，以表达你对他们的关心。因为戒烟太迟，永远不能成为你不戒烟的理由。

（1） 中国的烟民数量在以每年300万人以上的速度增长。
（2） 目前青少年吸烟人数高达5000万。
（3） 有55%的15岁以上的女性每天被动吸烟，儿童被动吸烟的情况更为严重。
（4） 全国3.5亿多烟民每人每天吸3元一包的香烟，全国一天要烧掉10.5个亿，一年要烧掉3832.5个亿，占到2005年教育财政投入的52.6%。
（5） 在吸烟的人群中有14.89%的人不相信吸烟有害，有２８%的人半信半疑。
（6） 在不吸烟的人群中，有10.37%的男性和7.12%的女性不大相信吸烟对健康的危害有哪么大。
（7） 有相当多的人认为吸烟致死也是千里挑一，不会落在自己头上。
（8） 我国目前的男性人群吸烟率高达66%以上。青少年人群和年轻女性的吸烟率上升。
（9） 男性医生、医务人员和教师的吸烟率高达50%以上。
我国是世界上男医生吸烟率最高的国家。更令人担忧的是，我国医生对吸烟危害的了解并不透彻。
　　据中国疾病防控中心2005年对3650名医生进行的调查发现：
（1） 目前有23.1%的医生每天吸烟，男性医生吸烟率为41%，女性医生吸烟率为1.0%。
（2） 在比例最高的省份，男医生的吸烟率甚至高达55%。40~50岁的男性医生每天吸烟的人数超过50%，有44.6%的外科医生吸烟，超过其他科室的医生。有12.2%的医生会在病人面前吸烟，23.5%的医生选择在医生办公室吸烟。22%选择在楼内吸烟区吸烟，21.3%选择在楼外吸烟，15.7%选择在卫生间吸烟。
（3） 正确掌握吸烟危害知识的医生不足50%。
（4） 在接受调查的医生中，虽然有95.1%的医生知道吸烟可以导致肺癌，但对吸烟与其他疾病的关系了解的却不很清楚。内科医生每天会处理大量的心脏病人，特别是冠心病人，但却有23.9%的内科医生不知道吸烟是冠心病的主要危险因素之一，同时期仅有60.5%的医生知道吸烟与肺结核有关；
（5） 研究表明，吸烟的人比不吸烟的人患阳萎的危险几率高出5倍，但是中国医生只有大约一半人知道吸烟是导致阳萎的原因之一。
（6） 有34%的医生认为吸烟能够提神放松。
（7） 大多数的医生在临床上并没有自觉劝阻患者控烟的意识，甚少参与控制吸烟；掌握戒烟技巧和提供戒烟服务的医生也不多。医生总的戒烟率为2.7%，其中男性4.8%，女性0.2%。

　　有研究表明，吸烟者中有１１．７％的人是复吸者，而且复吸者的肺部损伤程度较一直吸烟者为重，原因有多方面：复吸者较其他吸烟者更易成瘾，复吸后其吸入香烟的数量更多，且每口烟的吸入程度更深，对身体的影响不言而喻。对于每一个吸烟者来说，在一些特定的“危险”情形下（当周围人吸烟、感到压力大、心情烦躁、饮酒后）会更有吸烟的冲动，那么请尽量避免这些情况的发生，当有吸烟冲动时做几次缓慢的深呼吸或从事其他活动转移注意力是个好方法。

　　用槟榔解酒在书籍《用药心法》中说：“槟榔，苦以破滞，辛以散邪，专破滞气下行。”《鹤林玉露》曾指出：“岭南人以槟榔代茶，醉能使之醒，酒后嚼之，则宽气下痰，余酲顿解；饱能使之饥，饱后食之，则饮食快然易消。”凡气滞或食滞腹胀者均宜。然槟榔毕竟是破气耗气之物，适宜身体壮实之人短暂食用。

　　用槟榔帮助戒烟首先要在槟榔上钻一个小洞，然后把烟油放进去，再把槟榔放进一杯热开水中，泡1小时后取出，闻几下，几天之后，一般你的烟瘾就会大减了。

　　不会要记得要持之以恒，可别坚持了两三天就不闻了，贵在坚持。希望大家都能如愿地戒除自己的烟瘾。同时也能对这民间的槟榔戒烟法进行验证是否有效。

　　以美国为例，据美国一家专业研究机构1998年的评估结果显示，哮喘病每年给美国经济造成的损失达126亿美元，约1500万美国人遭受哮喘病折磨，其中500万是儿童。从1980年起，美国5岁以下的儿童哮喘病发病率有较大增长。据统计，美国每年约有5100人死于哮喘病，平均每天14人。哮喘每年导致美国儿童1400万个缺课日，成为影响儿童学习最严重的慢性病。
　　据美国环保局的一份报告指出，儿童是环境污染的最大受害者。通常，儿童会经历比成年人更高的环境暴露，按每磅体重算，他们比成年人要呼吸更多的空气，从而会吸入更多的污染物。再加上儿童好动、自我保护能力较差、免疫功能不健全等原因，使得他们最易受到污染物的伤害。
　　二手烟是最常见的危害儿童健康的污染物。据世界卫生组织评估，二手烟对儿童健康的危害主要有：引发儿童哮喘、幼儿猝死综合症、气管炎、肺炎和耳部炎症等。二手烟的暴露导致20万到100万患哮喘病的美国儿童的发病次数增加，症状加重；约有15万到30万18个月以下的婴幼儿所患的呼吸道疾病，以及一种中耳积液的儿童病增加流行等都与二手烟有关，这其中，每年约有7500人到1.5万人需要住院治疗；另外，美国每年约有1900到2700例的婴儿猝死综合症也被认为与二手烟的污染有关。
　　二手烟还是引发儿童哮喘的主要刺激因素。一项研究表明，二手烟与房间里的螨虫联合作用，可以使学龄前儿童的哮喘病发病率更高，特别是双亲吸烟的家庭，其子女患相关疾病的几率远大于不吸烟家庭的孩子。美国环保局在向国会的报告中曾指出：儿童是美国最珍贵的资产，儿童的健康关系到美国未来国民的素质和国际竞争力。
　　为了保护儿童免遭二手烟的危害，美国启动了一系列国家行动：其中在2000年之前完成的三项主要室内环境污染物的评估中，就包括二手烟；早在1989年启动的国家哮喘教育和预防程序；1997年启动的具有高度优先权的儿童环境风险总统特别工作组以及去年启动的无烟家庭保证行动等。

　　烟草燃烧时释放出的有害化学物质，多数能透过胎盘去“骚扰”无辜的宝宝。
　　一氧化碳等有毒的气体，会使母体血氧浓度降低，进而导致胎儿缺氧；烟草中成瘾性的毒品尼古丁，能引起血管狭窄，使血流减慢，这意味着提供给胎儿的营养和氧气将会减少，容易造成婴儿早产。早产儿易出现呼吸、消化、体温调节等功能障碍，甚至出生不久便死亡。
　　吸烟孕妇所生的孩子发生出生低体重的几率明显增大，这会引起婴儿早期的健康问题，同时也是婴儿死亡的重要原因，有10％的婴儿猝死是由被动吸烟引起的。 吸烟女性分娩婴儿的畸形率明显高于不吸烟者，所生下的子女中，弱智者、患精神病的比率比较高。
　　女性哺乳期吸烟，能使乳汁分泌减少，尼古丁还可随血液进入乳汁。每天吸烟10－20支的妇女，在1公斤乳汁中可分离0.4－0.5毫克的尼古丁，尼古丁会通过乳汁带给婴儿，这对婴孩健康是严重威胁。
　　婴儿出生后，弥漫在空气中的烟雾会使婴儿呼吸吃力，新生儿呼吸综合征的发病率要高得多，因此，更容易患感冒、支气管炎、肺炎、支气管哮喘等呼吸系统疾病和肺的感染性疾病。在烟雾笼罩下的孩子体格发育迟缓，更易出现烦躁不安、哭闹现象，更难喂养，同时耳、鼻、喉部感染的机会也增加，听力也会受影响。

　　美国一份研究报告显示，那些经常吸二手烟的人可能面临患上隐性糖尿病，这使得他们罹患糖尿病的几率变高。
　　2006年，美国阿拉巴马州伯明翰市退伍军人医疗中心对美国4座城市的4572人进行了长达15年的研究调查。结果显示，22%的吸烟者有可能出现葡萄糖耐受不良(即隐性糖尿病)的情况，而自己虽不吸烟但却总是吸二手烟的人在这方面的风险概率也达到了17%；戒烟成功的人为14%；从不吸烟且不吸二手烟的人为12%。
　　专家指出：“研究结果显示，主动吸烟或被动吸烟均可以导致年轻人出现葡萄糖耐受不良的危险。而吸二手烟也是导致一个人出现葡萄糖耐受不良的新的危险因素。”专家认为，如果人的身体出现了葡萄糖耐受不良的情况，那么体内的血糖水平会随之提高，罹患糖尿病的几率将非常高。